KARUNA YOGA Ä°LE ANDA KALIN
Nefes Alın, Nefes Verin
Ä°zmir Bostanlı , Alsancak , Kayseri ve Bandırma illeri ile birlikte hizmet veren Kayseri Karuna Yoga Merkezine hoÅŸ geldiniz. Burada, fiziksel ve zihinsel saÄŸlığınızda belirgin bir iyileÅŸme kaydetmek için deneyimli kadromuz ile beraber 4 ÅŸubemizde yogayı tanıtmaya çalışıyoruz. Hizmetlerimiz, ekibimiz ve diÄŸer konular ile ilgili ayrıntılı bilgi edinmek için sayfamızı keÅŸfedin. Siz de hemen Karuna Yoga dünyasına katılın ve Yoga sayesinde hayatınızda ne kadar olumlu deÄŸiÅŸiklikler yapabileceÄŸinizi kendiniz görün.
DERSLER HAKKINDA BÄ°LGÄ° EDÄ°NÄ°N
Hayatınıza Yön Verecek Dersler
HATHA YOGA
Hatha Yoga, Raja Yoga'nın bir koludur ve fiziksel duruÅŸlara ve nefes talimlerine ağırlık veren okuldur. Bu okul Yogi Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Hindistan'da baÅŸlatılmıştır. Ha-Tha GüneÅŸ ve Ay anlamına gelir. Zıt enerji kütleleri; yani güneÅŸ ve ay, temel asanalar( yani yoga pozları) nefes teknikleri ve rahatlama içeren akışlar ile dengelenir. Yogaya yeni baÅŸlayan meraklılar için uygun bir yoga seansıdır.
VÄ°NYASA YOGA
Bu ders, bedeninizde güçlü bir temel oluşturarak yeni pozisyonlara ve egzersizlere geçmenizi kolaylaştırır. Bu akış, tamamen hareketlerin kontrollü ve hassas şekilde yapılmasına odaklanarak başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar birçok düzeyden öğrencinin yapabileceği egzersizler içerir. Bu ders sayesinde sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına giden yolda ihtiyacınız olan araçları öğrenip uygulama yapacaksınız ve aynı zamanda sergilediğiniz her davranışta farkındalığınızı koruyacaksınız.
HAMÄ°LE YOGASI
İçinde bulunduğunuz ana odaklanın. Birçok avantajının yanı sıra bu ders aynı zamanda tepki süresi ve kısa süreli hafıza da dahil olmak üzere hayatınızın sayısız yönünü geliştirmenize yardımcı olur. Bu uygulamayı deneyenler; rahatlayarak zihinlerini meşgul eden geçici düşüncelerden kurtuluyor, daha yoğun bir problem çözme becerisi sergiliyor ve bilgileri daha rahat hatırlıyor.
YÄ°N YOGA
Yin Yoga asanalarda daha uzun süre kalınan akışların uygulanmasıyla baÄŸ dokuların geliÅŸmesini amaçlar. Yin yoga baÄŸ dokuların nazikçe gerilip esnemesine ve uzamasına yönelik uygulamalar içerir. Yeni baÅŸlayanlar için asanalar 45 saniyeden 2 dakikaya kadar tutulabilir; daha ileri pratisyenler bir asanada beÅŸ dakika veya daha fazla kalabilirler.
YOGA TERAPÄ°
Yoga terapi dersleri kronik, boyun, omuz, sırt ve bel aÄŸrılarından, fıtıklardan, kalça sorunlarından, siyatik, skolyoz gibi sorunlara iyi gelen yoga seanslarıdır. Ayrıca depresyon, kronik yorgunluk, astım, yüksek kan basıncı, diyabet, bağırsak ile ilgili problemler, sindirim sistemindeki sorunlar, uyku bozuklukları, anksiyete faydalı olabilecek bir yoga türüdür.
AERO YOGA
Aerial yoga (hamak yogası) geleneksel yoga pozları, pilates ile dansı bir hamak kullanımıyla birleÅŸtiren karma bir yoga türüdür.
POWER YOGA
Bu ders, bedeninizde güçlü bir temel oluşturarak yeni pozisyonlara ve egzersizlere geçmenizi kolaylaştırır. Bu akış, tamamen hareketlerin kontrollü ve hassas şekilde yapılmasına odaklanarak başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar birçok düzeyden öğrencinin yapabileceği egzersizler içerir. Bu ders sayesinde sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına giden yolda ihtiyacınız olan araçları öğrenip uygulama yapacaksınız ve aynı zamanda sergilediğiniz her davranışta farkındalığınızı koruyacaksınız.
